CÓMO CUIDAR Y FORTALECER LAS ARTICULACIONES
Para cualquiera de nosotros es especialmente importante el estado de nuestras articulaciones en nuestro día a día. Esto es aún más importante en el caso de los deportistas. Cualquier molestia o una lesión podría impedirles ejercitar su actividad deportiva con normalidad. Por ese motivo es vital cuidar y fortalecer las articulaciones. Consejos para fortalecer y cuidar las articulaciones Todos los movimientos de nuestro cuerpo dependen de nuestras articulaciones. A continuación os damos unos cuantos consejos para cuidarlas y mantenerlas en su mejor estado: Evitar el sobrepeso: Un exceso de peso representa una mayor carga e impacto en las articulaciones. Sobre todo las del tren inferior y las de la espalda. Ejercitar los músculos: Si la musculatura que rodea las articulaciones […]
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