¿Qué es el Omega 3?

OMEGA 3

Todo el mundo sabe que el Omega 3 es uno de los ácidos grasos más importantes para nuestro cuerpo Pero, ¿Qué es exactamente? El Omega 3 son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga que se encuentran en alta proporción en los tejidos del pescado azul y ciertos mariscos. También se puede concentrar en algunas fuentes vegetales tales como el aceite de soja, el aceite de canola, las nueces y las semillas de linaza. Este grupo de ácidos grasos aportan muchos beneficios para el corazón y la circulación sanguínea. ¿Para qué sirve el Omega 3? El omega 3 es uno de los componentes más importantes para nuestro organismo. Gracias a estos ácidos grasos se reduce el colesterol LDL […]

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Beneficios Omega 3 para el corazón

El consumo diario de suplementos omega 3 es una forma eficaz de prevenir enfermedades cardiovasculares

Para conservar un corazón sano y protegido contra accidentes cerebro-vasculares, los suplementos omega 3 actúan como un verdadero aliado. Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de grasa beneficiosa necesaria para fortalecer nuestras neuronas y realizar otras funciones de importancia.  También favorecen a las personas que sufren alguna enfermedad cardíaca, por lo que en estos casos los suplementos Omega 3 estarían muy recomendados.  La importancia del consumo de omega 3 como complemento alimenticio es debida a que nuestro cuerpo no produce por sí solo estos ácidos. Es a través de la alimentación o los complementos alimenticios que el organismo podrá beneficiarse de las propiedades del omega 3.  Alimentos como el pescado azul y el aceite de linaza y canola, […]

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PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL OMEGA 3

En el artículo de hoy os hablaremos de las propiedades y los beneficios del Omega 3, algo que últimamente vemos en tantos anuncios de televisión y que nos aconsejan constantemente. Lo vemos también en numerosos productos del supermercado. Llamamos Omega 3 a un conjunto de ácidos grasos esenciales poliinsaturados que nuestro organismo precisa pero que no puede fabricar. Por ese motivo debemos ingerirlo, o bien mediante alimentos que lo incluyan, o bien a través de complementos de Omega 3. Ahora, antes de conocer los beneficios del Omega 3, vamos a conocer sus propiedades. Propiedades del Omega 3 Antes de conocer las propiedades de los ácidos grasos Omega 3 es importante que sepamos que podemos encontrar seis ácidos diferentes: Ácido alfa-linolénico […]

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