BENEFICIOS DEL MANGANESO EN NUESTRA DIETA
El manganeso desempeña un papel importantísimo para nuestro organismo en procesos como la formación del tejido óseo o el conectivo y en la coagulación de la sangre. Participa también en la gestión de carbohidratos y grasas, la regulación de la insulina y la absorción del calcio. Además, es vital para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Para conocer mejor los beneficios de incluir este mineral en nuestra dieta hemos hablado con nuestros amigos de Bamboolabs, expertos en alimentación macrobiótica y complementos de manganeso. Fuentes del manganeso Las principales fuentes naturales de manganeso son los vegetales de hoja como el brócoli, la espinaca o la lechuga; los granos enteros, los frutos secos, el té y especias entra las […]
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