Etiqueta: cuidar las articulaciones

Prevenir y reducir la inflamación articular

inflamación articular

La inflamación articular es un trastorno que afecta al sistema musculoesquelético del cuerpo. Ataca a las articulaciones, encargadas de dar movilidad a los huesos de diferentes partes del cuerpo, sobretodo en las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral. Lo que sucede es que el cartílago se va desgastando progresivamente. Cuando esto ocurre los huesos se empiezan a rozar unos con otros provocando dolor e inflamación.  Este tipo de inflamación es cada vez más frecuente en la población. Solo en España afecta a más de siete millones de personas y aumenta cada año más. Para saber cómo debemos prevenir la inflamación articular primero debemos conocer por qué motivos está causada y de qué tipo es. Causas de la […]

Leer más

CÓMO CUIDAR Y FORTALECER LAS ARTICULACIONES

Para cualquiera de nosotros es especialmente importante el estado de nuestras articulaciones en nuestro día a día. Esto es aún más importante en el caso de los deportistas. Cualquier molestia o una lesión podría impedirles ejercitar su actividad deportiva con normalidad. Por ese motivo es vital cuidar y fortalecer las articulaciones. Consejos para fortalecer y cuidar las articulaciones Todos los movimientos de nuestro cuerpo dependen de nuestras articulaciones. A continuación os damos unos cuantos consejos para cuidarlas y mantenerlas en su mejor estado: Evitar el sobrepeso: Un exceso de peso representa una mayor carga e impacto en las articulaciones. Sobre todo las del tren inferior y las de la espalda. Ejercitar los músculos: Si la musculatura que rodea las articulaciones […]

Leer más