¿Qué es el Omega 3?

OMEGA 3

Todo el mundo sabe que el Omega 3 es uno de los ácidos grasos más importantes para nuestro cuerpo Pero, ¿Qué es exactamente? El Omega 3 son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga que se encuentran en alta proporción en los tejidos del pescado azul y ciertos mariscos. También se puede concentrar en algunas fuentes vegetales tales como el aceite de soja, el aceite de canola, las nueces y las semillas de linaza. Este grupo de ácidos grasos aportan muchos beneficios para el corazón y la circulación sanguínea. ¿Para qué sirve el Omega 3? El omega 3 es uno de los componentes más importantes para nuestro organismo. Gracias a estos ácidos grasos se reduce el colesterol LDL […]

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