MAGNESIO Y DEPORTE

Hoy vamos hablar de magnesio y deporte. En general, el magnesio es esencial para nuestro cuerpo, indispensable en más de 300 reacciones bioquímicas. Es el cuarto catión más abundante en nuestro cuerpo y el segundo en importancia dentro de la célula. En un cuerpo adulto tenemos unos 25mg, constituyendo una reserva en huesos y músculos de entre el 60% y el 70%. El resto se localiza en el interior de las células y en los tejidos blandos donde participa en la utilización de la energía metabólica. Es evidente la relación entre magnesio y deporte. Pero vamos a entrar en detalle. Deficiencia de magnesio en el deportista Es poco habitual que se produzca una deficiencia de magnesio, pero cuando se produce […]

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PRODUCTOS CON MAGNESIO EN EL SUPERMERCADO

Habitualmente solemos ser poco conscientes de la importancia del magnesio para nuestra salud. Es básico para casi todas las funciones y tejidos de nuestro organismo. Resumiendo, es necesario para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, previene la inflamación y podría incluso reducir el riesgo de sufrir un infarto. Y la mejor manera de incorporarlo a nuestro organismo es a través de los productos con magnesio. La mejor manera de consumir el magnesio es hacerlo de forma natural. En el supermercado podemos encontrar una gran gama de productos con magnesio. En el artículo de hoy te vamos a mostrar los más importantes, una alternativa mucho más natural y cómoda que los comprimidos de magnesio o consumir el magnesio en pastilla. Productos […]

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