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MANGANESO: QUÉ ES Y SUS PROPIEDADES

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Seguro que has escuchado la palabra manganeso en muchas ocasiones, normalmente asociada a suplementos deportivos, pero ¿Qué es el manganeso?Principalmente es un elemento químico y micromineral que se simboliza como Mn. Además este elemento es fundamental para el buen funcionamiento y desarrollo de nuestro organismo, es uno de los principales oligoelementos del cuerpo humano. Este mineral se almacena substancialmente en las mitocondrias, huesos, hígado, riñones y páncreas. Sus principales propiedades son favorecer la formación de los huesos, los cartílagos y los nervios. Ahora que sabemos lo que es pasemos a ver de la mano de BambooLabs otras características del manganeso. ¿Qué productos contienen manganeso? Entre los productos con manganeso se encuentran;verduras, hortalizas verdes, remolacha, espinacas, col, arándanos, piña, cereales integrales, frutos […]

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BENEFICIOS DEL MANGANESO EN NUESTRA DIETA

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El manganeso desempeña un papel importantísimo para nuestro organismo en procesos como la formación del tejido óseo o el conectivo y en la coagulación de la sangre. Participa también en la gestión de carbohidratos y grasas, la regulación de la insulina y la absorción del calcio. Además, es vital para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Para conocer mejor los beneficios de incluir este mineral en nuestra dieta hemos hablado con nuestros amigos de Bamboolabs, expertos en alimentación macrobiótica y complementos de manganeso. Fuentes del manganeso Las principales fuentes naturales de manganeso son los vegetales de hoja como el brócoli, la espinaca o la lechuga; los granos enteros, los frutos secos, el té y especias entra las […]

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