Fortalece tu sistema inmunológico
Nuestro mecanismo de defensa más básico es el sistema inmune ya que con él, nuestro cuerpo se puede enfrentar a diferentes microorganismos como bacterias, hongos y virus, los cuales pueden ser creados por nuestro propio cuerpo. Por eso tener un sistema inmunológico eficiente, es la mejor defensa para nosotros. ¿Cómo podemos saber si tenemos las defensas débiles? Nuestras defensas están débiles si: Se nos cae el pelo. Manchas en la piel. Ojos secos. Cansancio habitual. Tenemos frecuentes fiebres. Infecciones y/o resfriados recurrentes. Larga duración de enfermedades simples. Náuseas y vómitos. Diarreas. Alérgicas. Si se padece regularmente de bronquitis, neumonía o meningitis. ALIMENTACIÓN: Los nutrientes que obtenemos mediante los alimentos que ingerimos son muy importantes para el desarrollo y el buen […]
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